नई दिल्ली: आधुनिक लाइफस्टाइल (Lifestyle) में हमारे पास जीवन को सरल बनाने के बहुत साधन उपलब्ध हैं. हालांकि इन साधनों के साथ ही हमारे पास कुछ ऐसी चीजें भी आसानी से उपलब्ध हो चुकी हैं, जो मनुष्य पर बुरा प्रभाव डाल रही हैं. आज कंप्यूटर, इंटरनेट आदि के माध्यम से मनुष्य बहुत कुछ सीख और समझ रहा है लेकिन कई ऐसी बुरी आदतों की गिरफ्त में भी वह आ चुका है, जो उसके लिए नुकसानदायक होती हैं.
ऐसी ही एक बुरी आदत है पोर्न (Porn) या एडल्ट कंटेंट (Adult Content) यानी गंदी फिल्में देखने की आदत. कई लोगों को यह बुरी लत लग जाती है, जो उन पर मानसिक और शारीरिक, दोनों ही तौर पर काफी बुरा असर डालती है. इस बुरी लत से मुक्ति पाने के कुछ टिप्स हम आपको दे रहे हैं, जो आपके काफी काम आएंगे.
विकसित करें कंट्रोल करने की ताकत
अगर आप अपने इस एडिक्शन (Addiction) को कंट्रोल करना चाहते हैं तो सबसे पहले अपने मन को मजबूत बनाएं. आपको दृढ़ निश्चय करना होगा कि आगे से इस तरह का कंटेंट नहीं देखेंगे. वैसे भी इस तरह के कंटेंट को देखकर आपको कोई फायदा तो होने वाला नहीं है. हां, आपके दिमाग में उल्टी-सीधी बातें जरूर घर कर जाएंगी. इससे आपकी प्रोफेशनल और पर्सनल, दोनों ही जिंदगी पर बुरा असर पड़ने की आशंका रहती है.
लाइफ पार्टनर के साथ बिताएं रोमांटिक समय
अगर आप शादीशुदा हैं तो आपकी मदद करने के लिए आपका लाइफ पार्टनर हमेशा साथ देगा. अगर आप अपनी इस बुरी आदत को छोड़ना चाह रहे हैं तो अपने लाइफ पार्टनर के साथ सुखद समय बिताइए. उसके साथ रोमांटिक और अंतरंग पल बिताने से आपका ध्यान उस ओर नहीं जा पाएगा. एडल्ट फिल्में देखने की आदत छुड़ाने में आपका लाइफ पार्टनर सबसे ज्यादा मददगार साबित हो सकता है.
घर से दूर करें पोर्न कंटेंट
जब आपके पास ऐसा कोई एडल्ट कंटेंट होगा ही नहीं, तो आप उसको देखेंगे कैसे? तो अपने मन को मजबूत करके फोन, लैपटॉप से इस तरह के सभी वीडियो आदि को डिलीट कर दीजिए. जब भी आप मोबाइल या कंप्यूटर पर काम कर रहे हों तो कोशिश करें कि कोई फैमिली मेंबर आपके साथ हो. इससे आप पोर्न देखने की हिम्मत ही नहीं कर पाएंगे.